Nu cred că e nevoie aici să vă spun ce este depresia. Cam unul din cinci oameni au această problemă. Iar tratamentul depresiei consumă tratate întregi de psihiatrie … dar și ficatul a milioane de dependenți de terapiile antidepresive.

De multe ori te bagă în depresie zilele gri de toamnă/iarnă (ca să nu mai spun de nopți). De la asta au pornit anumiți cercetători care au constatat că dacă stai măcar jumătate de oră zilnic în fața unui surse de lumină puternică de 10 000 lux ai o rată de remisie de 40%. Asta comparativ cu terapia antidepresivă cu o rată de succes de 23%.

Explicația e desigur sofisticată. Lumina puternică ar activa anumite celule din retină. Celule care descarcă impulsuri nervoase în creier. Impulsuri care reglează dispoziția psihică.

Iar acum dacă ai rezolvat cu depresia …. două mostre de umor englezesc … tematic

• Uneori vreau să fac ceva ce vreau cu adevărat să fac când depresia mea dispare, Dar ceea ce vreau să fac cel mai mult este să mor.
• Instrucțiunile pentru medicamentele antidepresive pot crește probabilitatea de sinucidere.