10 … 11 … 12 gantera de 20 kg pare tot mai grea. Vizualizezi bicepsul lui Arnold și strângi din dinți. 16 … 17 … încă nu simți endorfinele. Gantera pare tot mai grea cu fiecare flexie 20 … 21. Și deodată simți ca un cuțit și pierzi controlul. Gantera cade pe parchet (nu pe picior … ar fi fost culmea) și îți privești îngrozit mâna. Semnul lui Popeye. Ruptura musculara biceps.

În ziua de azi cel mai probabil îți rupi mușchii în sala de forță. Totul e automatizat iar mușchii și tendoanele degetelor nu se rup de la o simplă butonare pe tastatură.

Scurtă anatomie

Mușchiul biceps are două capete. Tendoane mai exact. Unul (zis proximal adică apropiat) care se prinde în zona umărului și celălalt (distal adică depărtat) care se prinde pe antebraț.

Ce e interesant, bicepsul NU se rupe decât rar în zona cu fibre – cea roșie din poză. Cel mai des se rup cele două capete – tendoanele. Să vedem cum.

Ruptura musculara biceps – tendon proximal

Tendonul proximal are o particularitate: trece printr-un fel de tunel. Zona încercuită din poza de mai jos. contractarea repetată a bicepsului, chiar și fără greutăți, echivalează cu un dute-vino al unui cilindru într-un tunel (pungași mici, știu la ce vă gândiți, dar aici e vorba de mișcări pe perioade mai lungi de timp). Această porțiune se poate astfel inflama generând o inflamație a tendonului – tendinita biceps brahial. Iar când se rupe acest tendon, mușchiul se adună înspre cot

Ăsta e semnul Popeye

Ruptura tendonului distal

Asta se întâmplă cel mai des în sala de forță. Teoretic un tendon rezistă la o greutate de aproape 70kg dar practic depinde de mulți factori (antrenament, constituția individului). Cam așa arată un astfel de biceps, cu acel tendon practic smuls din antebraț. Mușchiul se adună de data astă spre umăr … ca în poza de mai jos

Tratament pentru ruptura musculara biceps

Sunt cazuri în care nu se intervine chirurgical – cei care nu prea folosesc mușchiul. Intervenția chirurgicală pentru ruptura distală o vedeți în filmulețul de mai jos. Pare desprinsîă dintr-un atelier de dulgherie, nu vi se pare?