Stai tolănit pe canapea, cu un smoothie (fără ectasy) în mână și vizionezi pe noul tău OLED un film cu niște ruși care se bălăcesc relaxați într-o copcă alături de foci și urși polari (puteam să adaug și crocodili … dacă tot am exagerat cu urșii). Și te întrebi siderat „No tulai-Doamne dă ăștia-s normali la diblă?”. Așa ziceam și eu înainte de a citi o carte în care un tip care încerca să scape de dependențe descria experiența sa cu baile reci.

FAPTELE

Autoarea, o psihiatră americană, stă de vorbă cu un fost dependent. Acesta îi povestește la un moment dat cum a reușit el să înlocuiască drogurile. Cu ceva mult mai prozaic. Ai ghicit: o baie rece. Și pentru că mi-e lene să tastez jumătate de pagină vă pun o poză cu partea respectivă de text

EXPERIMENTUL CU BAILE RECI

Nu o să fac trimitere la experiențele lui Mengele cu prizonieri cufundați ore în șir în apă cu gheață. Niște cehi de la Universitatea din Karlova au scufundat voluntari timp de o oră în apa rece la 14 grade. Apoi le-au măsurat nivelul de dopamină în sânge. (dopamina fiind una din substanțele care ne fac să ne simțim bine atunci când umblă prin creier). Și ce să vezi! Nivelul dopaminei a crescut de două ori și jumătate față de normal. Și s-a menținut crescută câteva ore bune după aceea.

EXPLICAȚIA ȘTIINȚIFICĂ

E simplă dacă apelezi la teoria echilibrului între placere si durere. Adică dacă obții o plăcere exagerată, aceasta va fi urmată de durere … sau de ceva neplăcut. (un exemplu care îmi vine în minte e acela al pacienților care au mâncat cu prea mare poftă ceva și a doua zi aterizează în urgență după o noapte petrecută borând cu nasul în WC). Dar și reciproca e valabilă. Adică un chin intens (baile reci in cazul nostru) e urmat de eliberarea unor substanțe care te fac să te simți bine (și aici am un exemplu: acei tipi care își taie cu lama antebrațul spunând că asta îi extaziază)

CONCLUZII

Există o știință, HORMEZA, care spune că expunerea la doze mici chiar și din substanțe/stimul nocivi e benefică. Cum ar spune Nietzche „ce nu te omoară te face mai puternic„. Exemple sunt grămadă : puțintică foame(postul) puțin frig (baile reci – am zis) caldură (sauna) alcool (asta n-am zis 😊) …

AȘADAR BAILE RECI

Nu sunt ceva care să își facă pielea găină. Ar fi poate o idee buna ca după ce termini smoothie-ul (fără ectasy😊) să oprești OLED-ul să să mergi relaxat la picina de afară și să plonjezi în apa rece cu gândul la beneficiile infinite pe care ți le oferă.

Iar daca nu ai nici OLED nici piscină poți să intri liniștit sub plăpumioară și să tragi un pui de somn. Gândindu-te că dacă o chestie neplăcută în doze mici te întărește … îți dai seama ce efect wow o să aibă o chestie plăcută în doze mari 😎